受封記

剛從印尼峇淡島度假回來的隔天早上，我已準備就緒要去上班，電話突然響起，恭喜我受檳州元首阿都拉曼封賜PJM，通知我去拿文件。突來的消息讓我感到錯愕，心想我都沒有申請受封，或委托任何人為我申請勳街，怎麼會這樣呢?

再三向對方確定那人是我嗎?答案是的，讓我感到啼笑皆非。這時突然想起慧春告訴我，度假回來會有好事發生的，難道這句話用在我的身上也有效?

論自己對社會有功嗎?除了沒有做奸犯科，也沒有對社會有特別的貢獻，受封賜的確受之有愧。我反反復復地在思考，我應該接受嗎？從另一個角度來看，ＰＪＭ是受封賜階級中最小的，有人說滿街都是ＰＪＭ。不過有人為了小小的封賜四處求人，也有人對於ＰＪＭ封賜嗤之以鼻。

我長這麼大，想都沒想過自己會被州元首封賜。有人把“禮物”送在眼前，到最後我決定接收了。原因是

１）不是每個人都有機會受州元首封賜（雖然每年都有幾百個人會受封）
２）嘻嘻！好玩的我想了解當天領勳章時的情形是怎樣的。
３）只是小小的禮物，並不是大禮物（ＰＪＭ是封賜階級最小的）
４）嘻嘻！成為家族第一個受封的人
５）這份禮物並沒有甚麼值得炫燿，接受了也沒有甚麼壞處
６）受封照片挂在家裡有好風水作用（這是後來阿汪告訴我的，因為照片有皇氣。本來不打算洗照片的我，聽到她這麼說，就趕快去洗照片，並把它封框起來。）

我受封的消息傳開來之後，據說在報界也引起閒言閒語，有人問我這麼小的ＰＪＭ你也要呀！言語之下，有點輕視。據說，也有人在背後質疑我何得何能可獲得封賜，因為在報館內有人比我更有資格。

有朋友問我為何會受封ＰＪＭ，是出自好意或惡意也好，我不想解釋得太多，一笑置之。沒有一件事情是可以讓所有人都滿意的。在我決定接受ＰＪＭ勳街的那一刻起，我就知道好事的背後也會有負面的消息，所以獲得消息後我只跟身邊的好朋友說而已。

照片攝於06年7月10日，與光明和星洲的同事合影。他們也是在當天領取封賜。右起是周新才、潘友平及鄭永明。

敏艷結婚囉

敏艷是我的大學同學+屋友。在眾人之中，她的生活是最有規律，而且有條不紊，絲毫不會受我們一班“越夜越精神”的魔鬼影響。她的策劃能力也很強，我們每次都是臨時抱佛腳，有驚無險地最後一分鐘把assignment做完。敏艷則是一步一腳印，在自我安排的時間把assignment完成。

她在大學開始的戀情備受室友們的看好，並認為她會是我們之中最早結婚的。不過，後來被阿芳爬過頭了。敏艷知道後，打趣地說“是不是我太失敗了，Planning得太久了。”

不過，沒關係啦!有情人終成眷屬，早或遲都無所謂。她的結婚日也是我們數位室友相聚的日子。阿芳因為剛生了麟兒，未滿月，無法出席。阿雲和阿若略胖了，阿蕭和我在減重，我恢復大學時的身材，阿蕭則比大學的時候還瘦。

好久沒聯絡了，大家都談了近況，那種感覺很好，大家靠得很近。我們都期望生活可以過得更好，事業有一番成就。

圖為大學的一班同學與女主角（敏艷）合照留念。

把不可能變成可能

世間事充滿變數，不可能的事也將變成可能。中國崛起，世界大國不敢小看 它的實力，因為中國可以把不可能變成可能。

北京時間7月12日凌晨，中國飛人劉翔在剛剛結束的2006年瑞士洛桑田徑超級大獎賽男子110米欄的的比賽中，以12秒88打破了沉睡13年之久、由英國名將科林-傑克遜創造的12秒91的世界紀錄。

中國人在奧運會男子田徑短距離衝刺項目上，從沒有進入過決賽。劉翔的突破是中華民族的光榮，全民上下歡呼。這也為2008主辦奧運的中國打了強心劑。

在這之前，中國載人太空船成功升空並安全降落，發出了強烈的訊息，除了西方國家，東方國家的科技也有能力把太空人送到外太空。

相反的，在今年的湯盃球賽上，大馬球隊將可能奪盃變成了不可能，大馬能的口號變成空喊？將不可能的事變成可能，或將可能的事變成不可能，事在人為也。

劉翔有很強烈的企圖心希望成為世界第一，教練孫海平有套訓練方案激發劉翔的潛能，良好的體能和心理建設是成功要素，缺一不可。

華裔現代版“福爾摩斯”李昌鈺是“把不可能變成可能”的貫徹者。它在新華網 的一篇專訪中表示“人家越是說不可能，我越希望把它變成可能。”（可參http://news.xinhuanet.com/overseas/2006-02/13/content_4171601.htm）這個信念造就他這一生的成就。

撇開創造紀錄的偉事，平民在日常生活中，也可以把自己想要做，卻認為不可能做到的事，變成可能。“不可能”的存在是因為我們為自己設限。

男人你需要檢討

在網上看到一篇很不錯的文章要與你們分享：

你們要愛惜自己

攝影：葉鍾華

亞依淡一所學校的墻壁上，有一副藍球場巨畫，寫著“Beriadah untuk Kesihatan”（運動休閒，強身壯體）字眼，希望學生在課餘時間多運動，減少涉及校園暴力或不良文化。

不良文化涂毒學生思想，近日男女學生粗暴的行為在網上頻傳，甚至小情侶裸身對拍的片段也曝光，不禁讓人們對下一代的未來感到擔憂。

我們不要談建設國家是你們偉大的責任，不過最起碼你們先要愛惜你們自己。

朋友送來的溫暖

那天，因為前一天凌晨3點多才睡，隔天早上9點一場節目，過後又要趕在市區10點場的節目，整個感覺很累。回到辦公室，翻翻報紙，輕鬆一下，又要開始趕稿了。

適逢週日，整個辦公室冷冷清清的，寫完稿後，發覺公司只剩下幾個人，阿婷在節目吃飽了，阿燕和阿徒沒上班，薦生病不出去吃了，結果找不到吃飯的Kaki。突然間，很想找阿春吃飯，有氣沒力地搖個電話給她。她人在檳島廣場採訪，還沒吃。兩人心有靈犀說要吃素食，而且她建議過來載我。

等呀等，終於等到她了。一開車門，她遞來一盒薄荷巧克力，說是聽我電話的語氣好像心情不好，所以順便在檳島廣場買了盒巧克力給我。因為有醫學報導指心情不好吃巧克力，心情會轉好 哦。

雖然只是一個小動作，卻讓我覺得感動，我人關心我，在意我的心情好不好。把一塊薄荷巧克力放在口裡，融在口裡，卻甜在心裡。

一盒巧克力內有28塊，每天把一塊放在口裡，提醒自己要充滿干勁，迎向美好的每一天。

之前vs 之後

嘻嘻!我瘦了

停頓了近兩個月沒有更新布落格了。有些人可能好奇，積極瘦身的我是不是計劃失敗了，所以沒有了下文。不是啦!在計劃中的14天我逐漸地瘦了下來，最高記錄瘦了7公斤，復食後增加了1公斤，總的來說瘦了6公斤。一個月後，我仍保持49公斤體重，成功跌破50公斤。哈哈!

其實最為高興的是我的健康問題改善了。同事告訴我的頸項沒像之前那麼腫脹了，還有我左腋下的硬塊軟化了，而且逐漸變小，慢慢化無。

除了瘦，最重要的是健康。無毒一身輕，清腸後，我開始注意自己的飲食，不敢再暴飲暴食，盡量選擇青菜為主，肉類少吃。我也好久沒有喝冰冷的飲料了。唯一無法改善的是遲睡遲起的習慣，幾乎每天近凌晨2時才睡。因此，我接下來的目標是培養早睡早起的習慣，讓自己的精神更好。

我也希望身邊的親朋戚友有健康的生活和體魄。

不能忍受繼續胖下去了

前陣子，每當早上要出門時，又發覺穿在身上的衣服讓自己看起來很胖，逼不得已又要換衣服，直到找到一件可以掩飾弱點的衣服為止，才能滿意地出門。不過，有時累了，睡遲了就沒有閒情雅緻這麼一直換衣服，隨隨便便就出門了。

有個部門的同事很注意我的體重，每當我胖時，他都扮KingKong 的樣子，示意我胖了。若我瘦了下來，他就會說“我又瘦回去了”。最近，他不只一次向我扮King Kong，也有不少同事說我胖了。那一天，在峇央峇魯美食廣場遇見了多年沒見的中學同學。她說，我比起大學的時候胖了很多。

太多太多“你胖了”的負面訊息，讓人很難接受。肚腩一天比一天的隆了起來，天啊!我不要在這樣子下去了。如果接下來繼續胖，我真的可以想像到自己像油桶的樣子。嘴說要瘦身，但依然無法抗拒美食當前。男朋友也看衰我只是說說而已。

有天，為了自己的健康，我買了保健產品。拿到產品時，他問我要不要瘦時，我馬上興奮地點頭。他教我配合產品進行斷食。我很認真地跟著他教的方法去做，誓必要向肥胖揮手告別。大家就等我的好消息吧!

愛和感恩要常表達出來

小耀坤離開了，關心他的本報讀者，雖與他素未謀面，但聽聞耀坤的惡耗，沒一個不難過的。
記得那天，我和同事司徒到淨蓮慈悲院探望他，同時把北海鍾靈學生所自製的祝福卡片和一些義款轉交給他。

那時，耀坤正坐在床上津津有味地吃著零食。我們走過去時，他一直低著頭不敢正視我們。一直陪在他身旁的姑媽黃明梅走過來，把卡片放在他眼前並要求我幫他唸出祝福語。

“耀坤，你要堅強哦！你會好起來的”，“耀坤，不要放棄自己！……”，我在唸的同時，我和司徒的內心很難過，但都強忍淚水。因為，我們知道，在他面前，我們不該掉淚。

再次見到他時就在清明節正日，那時他已安息了。我可以理解耀坤家人喪失親人的痛，不過，他們內心感到安慰的是“他走得很安詳”。

讓我覺得深刻印象的是耀坤走前，一直向周圍的醫生、看護和志工招手說再見和致謝意。臨別之前，他把握機會表達了內心的感恩，這是值得我們學習的。

周星馳領銜主演的《少林足球》片尾，有一幕足球賽決斗時，二師兄突然拿起手機打電話給妻子說出了“我愛妳”三個字。畫面雖然搞笑，卻帶出了一個訊息，華人總是對於愛和感恩難以啟口，非等到最後關頭才表達。

來得及表達還好，來不及表達會否造成終身遺憾呢？這與“子欲養而親不在”是一樣道理，那麼的無奈。今天不知明天事，這世間太無常了，而意外事件每一天都在發生，我們不懂自己會在甚麼時間離開這世界。愛和感恩要常表達出來。

阿芳嫁人去了

慧芳是大學的好朋友兼屋友，而且是系友。閑來無事，大伙就會聚在一起談天，疲累的我，每次累到眼睛張不開，也要閉目養神聽她、秋雲和芷若在聊天，偶爾穿插幾句。哈哈!常常被她們罵，因為沒多兩下子，我就呼呼大睡了。

去年年底，接到了她要嫁人的消息，真是替她高興，與青梅竹馬共結連理，實屬好事一椿。不過，不喜歡大事鋪張的她沒有宴請大學同學，真的有點遺憾。我們衷心地祝福她婚姻幸福，生個漂亮的寶寶。

“阿芳的老公（家勤），要好好照顧我們的好姐妹哦!”

*人生最美的一天是當新娘的時候，果然沒錯。看阿芳的照片就知道了。

撈生

沒有在報館之前，撈生對我來說是一個陌生的詞匯。福建人的傳統習俗並沒有撈生，家人也沒有撈生的習慣。

當記者後，就見識了“撈生”，一伙人高高興興地撈呀撈，撈得越高越好，嘴裡還碎碎唸“撈得風生水起”。

每年，公司也有撈生的習俗。以前在舊公司，編輯部和採訪部在不同樓層，大家分開撈生。今年，在同一層樓共事後，大家就合併撈生，希望新的一年，大家步步高升。你看！我們撈得多開心。 哈哈!而且撈得滿桌都是。

對於感情，我絕對認真

對於感情，我絕對認真，不到最後一分鍾，絕對不輕易說放棄。就算是之前的或是目前的感情，我都抱著同樣的态度。

我常覺得，每一個人都是一種化學藥物，兩個人在一起會產生不同的化學作用；不同的人在一起就會產生不同的化學作用。

兩個不同文化背景的人在一起，難免會有磨擦，碰撞的時候就會擦傷。就從過程中一起學習，一起成長，直到大家可以異中求同，達到共識就可以長久了。

這是一條漫長的路，很多人在中途已經放棄了。在第一段感情中，我在努力當而，他選擇放棄了，一切就此中止。傷嗎?當然傷呀!不過，我仍選擇樂觀的态度面對我的第二段感情，告訴自己不要被影響。

目前這段感情，當然曾面對挫折啦，我有想過放棄，不過仍堅持下去！目前，我們選擇珍惜對方，很有默契地繼續走下去，希望為未來鋪上康莊大道。

大家一起來保護我們的腸

許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。

這是為什麼呢？主要原因是現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。

《腸道內能存6.5公斤宿便》 　　

據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長，每3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。

如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。專家說，宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖。

因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。 　　

腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。 另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。 　　

《早晨是大腸蠕動最快時刻》

專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結? X。再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境?其效果必然事倍功半。專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟90％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。

因此每天起床先喝500cc的水，一方面可促進腸之蠕動，另一方面可降低血液濃度，增加含氧量。 做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄。